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Personalizado

Todo o planejamento é projetado individualmente para você, com base no seu perfil e objetivos. Respeitando seus limites e particularidades

Ferramentas

Use o aplicativo MyFitnessPal e a Dieta Flexível para controlar a ingestão calórica e os nutrientes ideais. O MyFitnessPal está disponível para Android e iOS

Plano Aliementar

Caso não seja familiarizado com a manipulação de calorias e macronutrientes, eu irei desenvolver um menu com suas necessidades diárias

SEU MENTOR

Lucas Pinheiro

“Lembro perfeitamente que meu primeiro treino foi de braços, e pela primeira vez pude sentir a sensação do sangue sendo bombeado para dentro dos músculos, o PUMP! Após aquela primeira seção, eu me apaixonei completamente pela musculação, e nunca mais parei. Foi ali que tudo começou e eu quero que você também sinta essa sensação de dar o primeiro passo da sua vitória.”

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O QUE VOCÊ TERÁ NO SEU PLANO

 

  PACOTE STANDARD E PREMIUM

✔ Avaliação e controle de evolução por fotos

✔ Guia Nutricional

✔ Guia de Suplementação

✔ Prescrição e periodização de treino personalizado

✔ Prescrição de exercícios aeróbicos

✔ Alterações no protocolo e dieta (quando necessário)

✔ Contato direto por EMAIL sem restrições

✔ Monitoramento Diário por WhatsApp (PREMIUM)

 

  

 PACOTE CONTEST PREP

✔ Auxílio com treinamento de poses 

✔ Acompanhamento por Skype se necessário

✔ Avaliação e controle de evolução por fotos

✔ Guia Nutricional

✔ Guia de Suplementação

✔ Prescrição e periodização de treino personalizado

✔ Prescrição de exercícios aeróbicos

✔ Alterações no protocolo e dieta (quando necessário)

PACOTE BASIC MACROS

✔ Monitoramento Semanal Via Email (Sexta-Feira)

✔ Guia Nutricional de Macros

✔ Guia de Suplementação

✔ Avaliação e controle de evolução por fotos

✔ Alteração no protocolo de Dieta (Quando necessário)

 

PACOTE 12 WEEK TRAIN

✔ Treino personalizado para 12 Semanas

✔ Essse pacote não inclui Monitoramento

PACOTE STANDARD

Monitoramento por EMAIL – Respostas em até 48Horas

4 Semanas / Mensal – U$75,00 / R$291,00
8 Semanas/2 Meses – U$140 – Promoção U$118                                                                       12 Semanas/3 Meses-U$ 220-Promoção U$ 205                                

PACOTE PREMIUM

Monitoramento por WhatsApp Diário – Respostas em até 48Horas

4 Semanas / Mensal – U$100,00 / R$389,00
8 Semanas/2 Meses – U$180,00-Promoção: U$168          
12 Semanas / 3 Meses – U$270- Promoção U$:250                          

PACOTE CONTEST PREP

Monitoramento por WhatsApp Diário

4 Semanas / Mensal – U$120,00 / R$468,00
8 Semanas/2 Meses – U$200,00 Promoção U$ 175
12 Semanas / 3 Meses – U$290 Promoção U$ 275

Pacote basic macros

Monitoramento por Email – Semanal

4 Semanas / Mensal – U$45,00 / R$168,00
8 Semanas / 2 Meses – U$85,00 / R$318,00
12 Semanas / 3 Meses – U$120,00/ R$450,00

Pacote 12 week train

Esse pacote não possui Monitaramento

 12 Semanas / 3 Meses – U$26,00/ R$100,00

Todos os pacotes incluem acompanhamento nutricional individualizado calculado com base nas suas necessidades e objetivos.

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